Training significa “allenamento” e Autogeno “che si genera da sé”.
Questa tecnica agisce sui disturbi d' ansia , attraverso questa, la persona raggiunge uno stato di completo relax e di cosciente passività con la quale riesce a liberare la mente dalle normali ansie quotidiane.
Il training autogeno è un allenamento che andrebbe fatto quotidianamente dal paziente sviluppando spontaneamente modificazioni psichiche e somatiche che si contrappongono agli stati di tensione, di ansia e di stress.
ABBIAMO FATTO ACCOMODARE I PAZIENTI IN UNA STANZA CON LUCE SOFFUSA, AFFINCHE' SI RAGGIUNGESSE UN LIVELLO DI ASSOLUTA TRANQUILLITA'.
INSERITO IL CD DI TRAINING AUTOGENO SI E' DATO INIZIO AGLI ESERCIZI DI RILASSAMENTO.
TUTTI I PARTECIPANTI ALLA FINE DELLA SEDUTA HANNO ESPRESSO UN PIACEVOLE STATO DI BENESSERE PSICOFISICO.
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